A pesar de que
no existe una cura natural para la endometriosis, es posible
aliviarse regulando las hormonas e ingiriendo ciertas hierbas y vitaminas,
además de recurrir a la acupuntura y la terapia de masaje. También es
importante el control de la dieta alimenticia porque
las comidas y la nutrición influyen en la producción de las hormonas
reproductivas y afectan cómo y cuándo se generan. Si bien no se ha comprobado
su efectividad en el tratamiento de las enfermedades, se sabe que ciertas
hierbas y remedios de medicina China les han ayudado a algunas personas a
calmar ciertas condiciones.
IDENTIFICACIÓN Y
CAUSA
La
endometriosis es una condición provocada por el crecimiento exagerado del
tejido uterino sobre o en los órganos ubicados cerca del útero. Se desconocen
las causas de la endometriosis, pero hay muchos factores que podrían ser
responsables de esta dolorosa enfermedad, entre los que se incluyen la
producción excesiva de estrógeno y progesterona y las cantidades insuficientes
de selenio, los desequilibrios hormonales, el estrés y la dieta.
SÍNTOMAS
Debido a que no
se expulsa el revestimiento uterino completo cada mes con el período menstrual,
una de las características de la endometriosis puede ser el dolor severo en los
lugares en los que se acumula el tejido menstrual; también son comunes el dolor
en la espalda baja, en ambos lados de la pelvis y los calambres uterinos. Se
puede experimentar, además, períodos menstruales abundantes, estreñimiento,
fatiga, náuseas, dolor durante las relaciones sexuales y dificultades para
concebir.
COMIDAS A EVITAR
No se sabe con
certeza qué hormonas participan en el desarrollo de la endometriosis, pero
parece razonable deducir que las hormonas reproductivas, la progesterona y el
estrógeno, son factores contribuyentes. Es por eso que resulta importante
equilibrar dichas hormonas evitando determinados alimentos y agregando otros
(preferentemente orgánicos cuando sea posible). Entre los alimentos que no
deberían consumirse están la carne roja, todos los productos lácteos, las
comidas preparadas o procesadas, los mariscos o peces de granja, la sal en
exceso, las comidas chinas, la soja, el trigo, el café, el té y las bebidas de
cola. El agua embotellada también ha de evitarse debido a los xenoestrógenos
que contiene el plástico.
COMIDAS
BENEFICIOSAS
Las frutas y
vegetales frescos (en lo posible orgánicos) deberían consumirse en cantidades
generosas. Las cebollas y la piña ayudan a reducir la inflamación; el ajo
también alivia la inflamación y disminuye la fatiga. Se pueden comer el pollo y
el pescado frescos, los huevos, las avenas, el arroz y el maíz, siempre y
cuando no estén alterados genéticamente, además de los guisantes, las alubias y
otras lentejas. Se puede reemplazar la miel por el azúcar, tomar té verde con
moderación y también agua mineral sin gas. Los alimentos con ácidos grasos
omega-3 y 6 ayudan a relajar el útero y a expandir los vasos sanguíneos, lo que
facilita el flujo del tejido y la sangre del período menstrual, calmando la
inflamación y los dolores menstruales. Las nueces y las semillas, el pescado
con grasa y la prímula fresca, la semilla de lino, la linaza dorada y los
aceites de calabaza se encuentran en esa categoría.
HIERBAS
Las hierbas
pueden ayudar a aliviar los síntomas de la endometriosis. Entre las hierbas que
los médicos les pueden recetar a sus pacientes con endometriosis están la
echinacea, que ayuda a fortalecer la inmunidad, el Vitex o sauzgatillo para
ayudar a regularizar la menstruación, el Dong Quai y la frambuesa roja, que se
toman juntas para equilibrar las hormonas, la agripalma, que sirve de
antiespasmódico para el útero, el polvo de ginseng siberiano para el estrés y
la fatiga, y el diente de león y el silybum para ayudar al hígado.
VITAMINAS
La doctora
Deborah Metzger, directora médica del Centro Helena de Salud para Mujeres en
San Francisco y Palo Alto, California, defiende el uso de las vitaminas para el
tratamiento de la endometriosis y les aconseja a sus pacientes tomar una
multivitamina con suplementos minerales todos los días, al igual que los
siguientes: 1000 a 2000 miligramos de vitamina C diarios, divididos en tres
dosis. Entre 400 a 800 I.U. de vitamina E por día. Al menos 50 mg al día de
vitamina B.
ACUPUNTURA, MASAJE
Y BAÑOS DE ASIENTO
La acupuntura
puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas dolorosos de la endometriosis y
a equilibrar las hormonas reproductivas. Un baño de asiento de 15 minutos con
nueve gotas de una mezcla esencial para baño en agua moderadamente caliente
dilatará los vasos sanguíneos y los capilares del sistema circulatorio,
proporcionándole oxígeno extra a los órganos. El baño de asiento caliente puede
seguirse de otro baño frío de cinco minutos en el que la zona de la pelvis se
sumerge en una bañera que contenga 10 mililitros de agua de rosas o extracto
vegetal de rosas. Luego de todo eso, se pueden relajar los músculos y aliviar
las tensiones con un masaje de cadera, además de mejorar la circulación,
aliviar el dolor y aportar más oxígeno en el área que está recibiendo el
masaje.
Andres
Hola, el Dong Quai es efectivo para la endometriosis? segun he leido no es aconsjable por los estrogenos
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